この時期だからこそ

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この時期だからこそ

2020/12/22

いつも当院のブログをご覧いただきありがとうございます!

 

この時期だからこそ

身体のケア、治療をオススメします!

 

寒いから動きたくない、暖かくなってから動こう。

などなどございませんか?

 

そもそも急な運動ほど、関節や筋肉、呼吸機能も

使わなければ、使わないほど低下していきやすいです。

この時期ではマスクの使用により二次的な口呼吸が強いられやすい状況です。

 

口呼吸のまま有酸素運動をしてしまうことは

体内に摂取できる酸素量がかなり減ってしまい、そこを補う為に呼吸回数が増え交感神経が優位になり

身体に緊張状態を招いてしまい

健康のために運動したはずが、かえって凝りやすくなったなどに繋がってします!

 

当院では単にマッサージやエクササイズの導入だけでなく

呼吸状態も考慮した上でお伝えしております。

 

今後、暖かくなってから動こう。

なかなか動けていないからウォーキングでも...。

まずその前にご自身のお身体の状況を見直すことでより良い

運動に繋がるキッカケになれれば幸いです!

 

皆様のお身体が理想に近づきますように...

 

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